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手杖操因为手里多了一根手杖，带来了更多变化。“就是平时我们爬山用的那种手杖，我是在城隍庙买的，带一个龙头的那种木制拐杖。”陈安保说，别小看这样一根普普通通的手杖，到了健身操里，就会生出许多变化和乐趣，“它有个把手，做动作时会把手杖转起来。”更有意思的是，手杖健身操为集体项目，要求动作齐整，还要变换队形，这让陈安保进一步感受到这项健身运动的魅力，用心去练，去研究。加入手杖健身操队后，陈安保代表街道参加了群众比赛，并和队友一起获得了更多的认可，先后荣获上海市民体育大联盟手杖健身操比赛银杖奖和金杖奖。
